Hãy mỉm cười với thế giới và thế giới sẽ mỉm cười với bạn, người ta nói. Không ai nghi ngờ rằng một nụ cười là một vũ khí mạnh mẽ. Nhưng nó có thực sự có sức mạnh ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta, những người xung quanh chúng ta, hoặc thậm chí là ngày chúng ta trải nghiệm? Có vẻ như vậy.
Tâm trạng bạn thức dậy vào buổi sáng phần lớn ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn trong những giờ tới. Nếu bạn không thức dậy với một bài hát trên môi, điều đó không có nghĩa là cả ngày của bạn sẽ là một thất bại lớn, trong mọi trường hợp, bạn nên cố gắng chuyển sang chế độ tích cực. Một nụ cười sẽ giúp ích cho điều này, ngay cả một nụ cười giả vờ. Cả nụ cười tự nhiên và bắt buộc bắt đầu sản xuất oxytocin và serotonin, giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng một cách tự nhiên. Và với thiết bị như vậy, ngày bắt đầu dễ dàng hơn nhiều.
Mỉm cười là một trong những cách nhanh nhất và dễ dàng nhất để kết nối xã hội với người khác. Hầu hết mọi người đánh giá một khuôn mặt mỉm cười tích cực hơn tới 34% so với một khuôn mặt thiếu nụ cười. Ngoài ra, một nụ cười cải thiện tâm trạng không chỉ của người mỉm cười, mà còn của những người nhìn vào khuôn mặt mỉm cười của anh ta. Hơn nữa, nó rất dễ lây lan - đó là do cái gọi là tế bào thần kinh gương, khiến chúng ta trông giống như một người nhìn chống lại chúng ta. Càng nhiều nụ cười trên thế giới, càng có nhiều hormone hạnh phúc và ít lo lắng hoặc căng thẳng hơn.
Những ảnh hưởng sức khỏe của một nụ cười đối với sức khỏe con người là không thể tin được: một nụ cười làm giảm áp lực, giúp chống lại cơn đau, trẻ hóa, tăng khả năng miễn dịch, nói tóm lại, kéo dài cuộc sống. Theo nghiên cứu, công cụ bắt chước dường như nhỏ này cũng có ảnh hưởng đến sự hài lòng trong công việc, và thậm chí đến uy tín trong mắt người lạ hoặc khả năng thăng tiến. Những người có nụ cười trên khuôn mặt của họ có vẻ dễ tiếp cận, tự tin và có khả năng hơn so với những người có biểu hiện trung lập, họ giỏi giao dịch hơn và, theo kết quả của một số thí nghiệm, các ứng viên mỉm cười để thăng chức thành công hơn trong thể loại này.
Cho dù bạn có thích hay không, một nụ cười có sức mạnh để thay đổi cài đặt hiện tại của bạn. Chỉ cần thử nó: mỉm cười rộng rãi và nghĩ về một cái gì đó tiêu cực, khó chịu. Bạn có sẵn sàng không? Không nhiều, phải không? Bạn vừa thử rằng một nụ cười hoạt động như một lá chắn bảo vệ bạn khỏi tâm trạng xấu và cũng có sẵn bất cứ lúc nào.
Bạn muốn cải thiện cuộc sống hàng ngày của mình? Nụ cười đào tạo không tốn kém gì và sẽ mang lại rất nhiều niềm vui cho ngày của bạn, bạn chỉ cần bắt đầu.
Bạn không thích răng của bạn và không muốn mỉm cười vì nó? Liên hệ với chúng tôi, cùng nhau chúng tôi sẽ tìm ra giải pháp phù hợp nhất để nụ cười của bạn có thể tỏa sáng trở lại và làm cho thế giới và cuộc sống của bạn đẹp hơn.
Bài báo có đồng tác giả bởi các thành viên của nhóm World of Braces cũng như các chuyên gia được mời từ hàng ngũ các nhà tâm lý học Digiterapie.cz.
